腰突游泳多长时间能好腰间盘突出游泳这个游泳对这个病状是没有什么关系的，所以他不治疗这个病。
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性。
每星期游泳2-3次，每次运动时间最好为30-60分钟，患者不能急于求成，运动量应由少到多，循序渐进，不要太累，坚持6-12个月之后会有较好的效果。需要提醒大家的'是，在下水前一定要进行充分的准备活动，游泳时要采取正确。
在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。四、学会放松 紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
你好，游泳可以助于锻炼腰部肌肉的，因此对腰椎间盘突出患者有好处，一般时间无特别规定，自己体力允许的范围内即可。急性疼痛发作期，不建议进行锻炼。
每周次数根据自己身体状况来决定，一般2至3次为宜。锻炼的目的是促进血液循环，要以不累为限。如果打算天天游泳，最好咨询一下医生，在医生指导下科学锻炼。
如果健康情况正常的话，最好是每天都游。至于游多久，也还是要看身体健康的情况，同时也要看游泳的熟练程度。建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟，每个人可以根据自己体力的承担情况来决定，半个小时、一个小时都能够得到。
一般呢，像你这种做完腰椎间盘手术的，三个月就可以游泳了。你已经半年，而且又没有不适感觉，完全可以游泳。要注意的是，游泳时运动量要逐渐加大，循序渐进；开始时不宜采用蝶泳这种对腰腹力要求较高的泳姿。
腰间盘突出去正规医院做个微创手术，一两年之内不干一点点重活也许可以自行恢复
你好，腰椎间盘突出多久可以恢复,需视具体情况而定.治疗方式不同,恢复时间也不同.如果疼痛缓解可以说达到临床治愈,但是关键是预防复发,所以要注意生活行为习惯,不能长时间处于一个姿势建议做保守治疗，主要就是做牵引，烤电，
