游泳有必要吃蛋白粉么？其实还真的没用。因为，游泳本来就不怎么长肌肉块，器械健身+蛋白粉却可以很有效的长肌肉。其实你也可以想象一下，游泳就是要求你的浮力要比较好，游泳需要稍微有的脂肪来保持体温，脂肪可以提供浮力；而肌肉反而会影响游泳的。
1、我17岁，身高170体重70KG 暑假打算游泳 应该吃增肌粉还是蛋白粉？你好：你的标准体重在70KG左右，训练初期你吃增肌粉更适合。增肌粉是一 类热量的营养补充品，具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进 运动后的恢复和肌肉生长。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素 。
2、运动员们究竟应不应该喝蛋白粉？正常来说，运动员是需要喝蛋白粉的，能够及时补充因该强度运动后损失的蛋白质，但是，并不是没有节制的喝蛋白粉。国家级的运动员有一些甚至是不喝蛋白粉的。一、蛋白粉能够增强免疫力以及改善人的营养状况蛋白粉主要来源于。
3、为什么男生喜欢在运动后吃蛋白粉？这个时候就需要吃蛋白粉把没有吃到的蛋白质补足，这样在运动后能帮助我们有效的进项肌肉的修复。一份蛋白质中，所含有的蛋白质就是5-8个鸡蛋的量，吃不下这么多的鸡蛋，但是一杯蛋白粉就可以轻松解决问题。现在在运动后吃。
4、游泳结合蛋白粉意义大吗。如果短时、快频游泳，能达到或接近最大运动心率，对肌肉刺激是比较大的，蛋白粉作用就会更明显。那说回来，无论是做什么运动，中国人总体蛋白质摄入水平是偏低的，你可以适当多吃点蛋白粉或其他富含蛋白质的食物，但不要。
5、游泳后吃蛋白粉好不好。不好。没有任何用处，身体根本不需要什么蛋白质，需要的是碳水化合物，所以吃完也是最后排泄出体外的。
1、儿童长年游泳训练可以吃蛋白粉吗？儿童最好少吃一些蛋白粉，因为他的年龄还小，而蛋白粉当中有很多物质是不适合儿童食用的，这样会让你孩子发育过早。
2、游泳运动员吃什么食物帮助长肌肉。一份面(一碗通心粉，半杯果酱，85克精瘦牛肉)：437千卡热量，33克蛋白质，51克碳水化合物，11克脂肪。鸡胸肉 它富含蛋白质，可以用多种方法烹调。在一些快餐店里可以买到炸鸡胸肉的三明治，但要注意不要吃沾面包粉。
3、学游泳时喝什么饮料对身体最好？因为游泳是一项消耗体力和水分比较大的运动，每游几十分钟就应该补一次水，不能等到口渴了再补，那时身体已经缺水了。果汁、可乐（这种碳酸型饮料）千万不要喝，这两种不仅不能补充身体流失的营养，甚至会给身体带来更大负担。
4、每周都游泳，有必要吃乳清蛋白粉吗？我主要是为了长肌肉。肩膀变宽是要练习胸肌和背肌的，多做正手引体向上，俯卧撑，和背部两头起，蛋白粉最好不要吃，要把肌肉连成弹性肌肉，伸缩自如，吃那个会练成死肌肉的，加油 啊健康就好，不要去追求型，只要自己身体好心情好心态好那就是。
