使用一段时间起雾后可以用口水涂抹可以达到防雾效果。 在配戴好泳镜时，眼镜与镜面、镜圈之间形成一个密闭的空间，长 时间的配戴泳镜，容易导致眼睛缺氧。因此，最好在配戴30-40分钟后， 摘下泳镜片刻，让眼睛充分的呼吸氧。
泳镜里有一层防雾膜，不能用手动，不能用毛巾擦，更不能用水龙头上的“急水”冲。而且最好阴干。如果已经花了，想防雾很简单，那就把里面的那层全抹掉，每次用之前在镜片上涂一些洗发精或者沐浴液，揉一揉，然后冲掉。
不用管头带，直接把泳镜扣在眼部。佩戴的时候，从前方往后佩戴。取下的时候，将大拇指放入头带，从后往前解除。或者这种佩戴方式 首先镜面朝下，两手握住镜带。密封圈部位对准额头后，镜带往后拉起戴上。
先带眼镜，然后把带子向后拉，两根带子上下分开，再把眼镜向眼上按一下。带泳镜的目的就是保护眼睛，防止水进入眼睛。带子不需要太紧，只要能够牢牢的吸在眼睛上就够了（我们只把眼镜放在眼睛上按下就会老老实实的待在眼睛。
同样,如果是长时间佩戴泳镜,鼻带也要合用才行。并非所有泳镜中间都有可调节的鼻带,只要戴起来感觉很舒服就行,有没有鼻带都无所谓。如果睫毛太长会扫到镜片,那就得考虑挑选一副镜片更靠前一点的泳镜,否则会很影响游泳。试戴的。
泳镜正常没有特别的要求，把2条带子分开上下，可以更可靠的固定泳镜，紧度要合理，建议略紧，以避免进水。特别要注意不要让泳镜圈压在毛发（头发、睫毛）上，这样会进水。最后是个人的一个小技巧，戴好后用手指按压一下。
2擦洗后把泳镜内侧的防雾层波坏，造成起雾，如果这样的话可以去买零售的防雾剂，不是很贵，普通的20左右，防雾效果挺好，但持续时间不太久，碰到比较温暖的泳池可能会游一次就要重新再喷，一些高级游泳器材卖的效果很好，
不建议用你说的那种泳镜，那种泳镜会压迫到血管，游泳完以后会造成眼睛的疼痛。你的情况建议佩戴潜水泳镜可能会舒服一些。佩戴泳镜是从正面先带好对准了眼眶和鼻梁再把泳镜的带子带好。松紧度能的话你在水中跳一下，脱离水面。
正确的方法是先带眼睛，再把带子向后拉，两根带子上下分开，再把眼睛向眼上按一下。眼睛要带的稍微紧一点，才不容易进水。
游泳镜也可以用来潜水，但不能下潜那么深，选购游泳境最好能直接看到实物购买，网上看不到实物的，购买时需要主要检查的地方有镜片，平光的镜片有镀膜和不镀膜，近视的选择比自己平常度数-50度来选择，要查是否光滑看有无起。
