游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
1、游泳锻炼一周几次为宜。看你游泳的目的是什么了 如果是锻炼身体1周有2次就够了 看个人爱好 可以省下不少洗澡的钱 呵呵 如果是减肥 那每次必须坚持长时间的游 速度可以放慢 因为短时间游还消耗不到脂肪 你在水里不动也会消耗热量 所以尽量不要。
2、学游泳一周几次课好。如果有时间，每天1-2小时，这样在学习时可以有一个连贯性，便于加深肢体和肌肉的记忆力。如果没有时间，一周3-5次也可以，这样的好处就是可以让肢体和肌肉有一个休息和缓冲的时间，还可以让大脑有一个消化的时间。前者适。
3、游泳多久一次比较好。则一周需要3~4次，并且在身体能够承受范围内每次游泳2个小时以上最好，因为水下运动45分钟以后才会开始消化体内脂肪，之前消耗的热量身体储存的糖原提供的。如果想要成为优秀的游泳爱好者，那么一周5~7次会比较好。
4、一周游泳几次合适。一周2到3次就可以，但是如果想达到减肥的目的，一般要5次左右的时间。当然，如果想成为一名优秀的游泳爱好者，那么有可能一周要达到5到7次左右的时间才可以的，不同人群肯定训练的强度，都会有一定的差别性。
5、一周游泳几次最好一次多久。每周游泳两到三次，每次40分钟左右是最合适的！ 游泳是一项很好的有氧运动。 不仅可以锻炼身体四肢的柔韧性和身体的平衡，还可以达到塑形减肥的效果。 本文将分享游泳的相关注意事项：01首先是“游泳时间”。 由于每个人的。
1、学游泳一周几节课合适。总结 综上所述，确定一周内需要多少节的游泳课程，取决于人的游泳技巧和水性水平、个人的需求和目标的不同。对于初学者，每周2节课可以让他们开启游泳训练的旅程；对于中级游泳者，每周3到4节课可能更加适合加强技能的练习；
2、游泳锻炼一周几次合适。3到5次，45分钟到50分钟，不是室外就不冷。
3、每天游泳多长时间最好。1 游泳锻炼一周几次合适 普通人随时都可以游，锻炼身体一周至少三次，系统训练一周6次以上。普通人随时可以游 如果是为了缓解日常生活压力，可以选择低强度频繁的游泳即可。但要注意防止游泳过度导致身体出现不适症状，一切以。
4、儿童游泳一周几次合适，儿童游泳一周几次为佳。儿童游泳一周几次合适 12个月以内的婴儿，一周1-2次，一次大概5~10分钟；1~3岁的婴儿，一周1-2次左右，一次10~20分钟。满3岁以后可以渐渐增加游泳的时长和次数，好比3岁至4岁，一周大概2次，一次20~30分钟左右；
