游泳后怎么吃比较好。粗粮面包： 游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。燕麦粥： 无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好。
1、游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好。游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好1游泳前和游泳后都可以吃饭，不过最好是间隔1—2个小时。游泳前需适当进食： 游泳是一项特别消耗体力的运动项目，所以，下水前切忌空腹。空腹游泳很容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力。
2、游泳前后怎么注意饮食呢。游泳后半小时才能吃饭，立即吃饭，会影响身体调节功能。吃得过饱，暂时不要游泳，游泳容易引起肚子痛。饮酒过量，要等酒醒了再去游泳，喝醉了游泳容易溺水。不要空腹游泳，游泳前可以吃点水果，空腹游泳容易造成。
3、游泳是一项非常不错的运动，那么游泳前后在饮食方面要注意些什么？百度。游泳后，最好的选择之一是豆制品和瘦肉。 这样既可以补充优质蛋白质，又具有低脂肪的优势。 当然，蔬菜和主食也可以。游泳时吃什么比较好 游一个下午，过程中难免要上岸两三次。 这个时候，你经常想吃点零食或喝点东西。
4、游泳前吃饭还是游泳后吃饭好 游泳前后怎么吃比较好。游泳前要少吃一点，大概过半个小时到一个小时后再下水游泳。游泳回来之后，如果感觉有点饿，可以少吃一点，喝牛奶，补充一点能量。虽然在泳池里，但是也要及时补水。
5、游泳前后怎么吃。运动前后该怎么吃？原来还有这讲究，原来之前都错了
1、游泳前吃饭还是游泳后吃饭。对于游泳前吃饭还是游泳后吃饭这个问题，不能直接回答，准确来说应该是游泳前和游泳后都需要适当进食，只是游泳的前后和吃饭要至少间隔1小时左右为宜。游泳前需适当进食：可有效避免低血糖 游泳是一项特别消耗体力的运动项目。
2、游泳前后如何安排吃饭时间？游泳完之后要挑选一些容易消化的食物，像一些蔬菜、米饭等都是不错的选择，不过游泳过后一般人都会觉得特别饿，所以有些人因为特别饿而吃得特别多，而这样做是不对的，游泳过程消耗了大量热量，这有助于减肥瘦身，但是如果一。
3、游泳前后能吃东西吗。游泳前要适量吃点东西，游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘，这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大，大量消耗了人体的能量和热量。因此，在去游泳之前一定要补充适当的食物，在食物选择上，以易消化为主，
4、中午游泳，是先吃饭还是游完再吃，哪种方式对身体好呢？饭后30-50分钟去游泳好，刚刚吃饭就去游泳对胃消化不好，游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟之后进餐比较好！如果出于减肥的目的，游泳后60。
