自由泳怎么能让腿不打出水花来。不打出水花，全浸式自由泳，自由舒服的趴在水里，让身体尽量下沉，以淹没后脑勺和背部、臀部为准，然后头紧贴锁骨，只有换气时才像后漏出半张嘴，不要抬头。腿部从腰部发力，自燃稍绷直，做有节奏的打退，腿部：手部：呼。
1、蛙泳收腿的时候脚总出水面怎么回事？应该怎么控制？动作配合，双手相夹与收腿同时进行，此时，头部昂起出水面；身体应直顺，伸手要快、要直；伸手动作不能慢，不能往水下栽的太深；
2、蝶泳为什么打腿脚出水面多怎么克服？改进练习方法有两方面：一是练习单侧划手专注于打腿时机的掌握和节奏感。二是做好划手抱水，体会不打腿让头能出水。当熟练后，将两个动作连贯起来，就能流畅游进。蝶泳第二次打腿时，你的双臂应该刚刚完成加速推水的环。
3、自由泳腿打水问题。大腿夹住， 小腿如簧， 足踝放松， 有弛有张。一、 动作结构与技术要点 （一） 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜。
4、我游自由泳时 腿怎么也打不出水花！游的很吃力！我在初学时 光练腿是。腿打水花的时候记住是大腿用力大小腿不使劲的，如果你是小腿使劲会很吃力 手部动作很多人都不对，首先五只一定是并拢的才能拨水（这是游什么泳都要的只是强调一下），其次是手出水的时候是抬手肘抽出水面，手往前申，入水。
5、游泳技巧：蝶泳腿部技术。游泳技巧：蝶泳腿部技术 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。然后两腿伸直向上移动，髋关节逐渐。
1、自由泳打腿为什么完全打不出水花来？若還是直腿打不出水花~ 就先練彎腿吧~ 因為您腿部相對應的肌力“還很少或沒有” 經由一段時間的訓練都是可以增強改善的不是所有的人都能一開始就能經由直腿打水就能感受到大腿的力量直腿不打出水~能練平衡(腿不會下沉。
2、自由泳腿部下沉怎么办。1）在水下憋气如果你屏住呼吸，不在水中呼气，那么胸部浮力太大 - 这会让你身体在前面抬起来。由于身体在游泳时像跷跷板，如果上身抬起，腿部就会下沉。如果你的腿下沉，在水中保持呼气应该是你要做的第一件事。2）从膝盖。
3、自游泳打腿原理。当腿抬到水面附近之后，要开始往下打腿的时候，膝盖不要主动弯，这个是最重要的一条。正常的打腿是大腿带动小腿呈鞭状打腿，小腿是被动弯曲的。脚不要出水。打自腿时脚不应该完全离开水面，也不能完全在水面下，
4、蛙泳时如何防止收大腿的方法。防止收大腿的方法：蛙泳的时候想要防止收大腿，这个时候可以收小腿，脚后跟往屁股靠，然后你会发现大腿就不会过分收缩了。蛙泳时，正确的收腿方法就是只收小腿，身体与大腿的夹角过大，造成小腿压在身体的上面，臀位被迫下沉。
