游泳后喝什么可以补充水分？游泳后喝水是最理想的补充水分的方式，它可以快速有效地恢复你的水分。另外，你也可以尝试补充一些低脂奶昔、果汁或蔬菜汁，这些也都能帮助恢复你损失的水分。
2、是不是刚游泳完不能喝水或是吃零食。刚游完泳，可以喝水，但是不能喝大量的水。游泳结束后，冲洗完毕，可以适量进食。以便补充水分糖分盐分和适当的其他热量和营养。饮食可以选择吃面包、面食、海鲜、新鲜蔬菜、水果以及牛奶等。
3、游泳以后多喝水还是不喝水。运动后，大量补水。一般500ML 游泳以后一般也会出现口干的症状，这个时候需要补水。
4、游泳之前饮水、还是游泳过程中饮水、还是游完后饮水呢？应在游泳前1小时饮用400—600毫升的电解质饮料，可在游泳间歇时适当减量，每次不超过100毫升；运动结束后，应分几次补足250到500毫升，而不应一次大量摄入以防对肠胃造成负担。游泳虽然一种非常健康的运动方式，但如果补水不。
5、游泳后可以立马喝水吗？吃东西呢？喝水可以，但不要喝凉的，也不要喝太多，适量补充水分。半小时内不要大量进食，游泳过程中体温较低，肠胃活动不明显，突然进食加大肠胃负担，说白了，吃多了会恶心
1、为什么游泳后会感到口渴？一般来说，为了减轻运动时的缺水程度，应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。建议在游泳前15分钟―30分钟，补足水分250―500毫升；但运动过程中多喝水会引起胃部不适，因此在游泳间歇时可适当少量饮水，每次饮水量最好不。
2、游泳过后应该喝些什么？游泳过后需要马上补水，（不要告我你在泳池已经喝饱了：P）呵呵，高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能让你在吃饭前减轻饥饿感，所以也是一个很好的方法。这些方法你都试着采用一下，都是我的经验之谈，想想，好容易。
3、游泳前可以喝水吗 游泳前中后都需喝水。游泳后喝水不必等待。不过依旧要遵循小口多次的原则，一次只喝一小口，等过阵子再喝一小口，不能一次性大量饮用。一般一小口的量不超过50ML。此外，游泳后喝水完不能立即坐下，要适当做10-20分钟的整理运动和静态拉伸。
4、为什么游泳之后非常想喝水 非常渴。建议游泳前喝水，然后游泳后补充运动型饮料，运动型饮料补水快，而且含有有的含有糖分，有的含有盐分，都是非常适合运动后身体吸收的！含糖的偏向于补充能量恢复肌肉力量，含盐份的偏向于细胞活性，预防脱水！
5、为什么游泳之后非常想喝水 非常渴。建议游泳前喝水，然后游泳后补充运动型饮料，运动型饮料补水快，而且含有有的含有糖分，有的含有盐分，都是非常适合运动后身体吸收的！含糖的偏向于补充能量恢复肌肉力量，含盐份的偏向于细胞活性，预防脱水！
