游泳 后多久进食。因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动。
2、我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游完泳多久吃东西1小时左右，建议可先喝点水 洗胃之后要多久才能吃。
3、游泳后吃什么比较好 切记三大泳后饮食要点。所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游泳后不立即进食但要及时补水 游完泳后虽然不能马上吃饭，
4、游完泳，还要吃东西吗。饭后30-50分钟去游泳好，刚刚吃饭就去游泳对胃消化不好，游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟之后进餐比较好！如果出于减肥的目的，游泳后。
5、游泳后可以立马喝水吗？吃东西呢？喝水可以，但不要喝凉的，也不要喝太多，适量补充水分。半小时内不要大量进食，游泳过程中体温较低，肠胃活动不明显，突然进食加大肠胃负担，说白了，吃多了会恶心
1、是不是刚游泳完不能喝水或是吃零食。刚游完泳，可以喝水，但是不能喝大量的水。游泳结束后，冲洗完毕，可以适量进食。以便补充水分糖分盐分和适当的其他热量和营养。饮食可以选择吃面包、面食、海鲜、新鲜蔬菜、水果以及牛奶等。
2、游泳后，能马上喝水吗？建议在游泳前15－－30分钟，补充水250－－500毫升；但运动过程中多喝水会引起胃部不适，因此在游泳间歇时只可适当少量饮水，每次饮水量最好不超过100毫升；运动结束后，也不应一次大量饮用水，可根据游泳时间的长短，分几次。
3、游泳后隔多少时间进食不会发胖？ 为什么不能马上喝水？半小时后。游泳由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果即可或一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。
4、游泳后需要补充什么食物。这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。4 游泳前多久可以吃东西 游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干，能量高，体积小的能量棒是可以有很好的减肥消耗脂肪的作用。
5、游泳时可以喝水吗？喝什么才健康。可以啊， 最好和水，不要和碳酸饮料。但游泳之前要少吃饭（最好不吃，不会游泳的会吐的）记得采纳啊
