应该先游泳还是先跑步。4：所以先游泳后跑步是很科学的。祝福你健身快乐。有一个好身体。问题二：先跑步好还是先游泳好？先游泳好，虽然游泳很累，但是先跑步后毛孔张大，加上体温高，再去游泳就容易感冒什么的，这和夏天运动完就吃冷饮的道。
1、运动跑步和游泳的先后顺序水是恒温的。运动跑步和游泳的先后顺序是先游泳，再跑步。原因如下：首先跑步会让所有的毛孔张开出汗。需要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。跑步后有时会出现肌肉酸痛、腿部抽筋的现象，
2、每天都坚持慢跑和游泳，是先游泳还是先跑步呢？一、跑步危险性很小在游泳和跑步两项运动中，如果单看锻炼的效果，当然是游泳的效果最佳。但游泳很多时候，也伴随有一定的危险性。对于那些水性不好的人来讲，贸然下水就是一件极为危险的事情；而且游泳的过程，也非常的耗。
3、先跑步还是先游泳。先游泳，再跑步。先游泳，再跑步是比较科学，对身体有好处。跑步时会让毛孔张开，需要一段时间才能恢复。游泳时，身体遇冷后所有的毛孔自然关闭。跑步后需要休息很长时间才能游泳。间隔时间短就会使毛孔骤然闭合可以使细菌留在。
4、游泳和跑步 是什么先后顺序。先游泳，再跑步。1：跑步会让所有的毛孔张开。出汉。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护。
5、游泳和跑步同时锻炼哪个先好？是的，应该先游泳，在跑步。因为跑步是剧烈运动，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。因此不能先跑步在游泳。游泳前后注意事项：忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲。
1、同一天先游泳好还是先跑步好。通常先跑步后游泳更好。跑步后进行游泳可以很好的凉快下来，放松身体。游泳后起到更好的释放效果。备注先跑步满身大汗然后后游泳对身体不好，且容易出危险 ，因此必须跑步后凉下来，再游泳。
2、先跑步再游泳还是先游泳再跑步啊？先游泳再跑步。因为跑步消耗大量热量，燃烧脂肪，血液循环加速，这时人的体表温度较高，毛细血管扩张，汗毛孔都处于张开状态，这是下水游泳，由于身体的自然保护机能，遇冷后毛细血管收缩，汗毛孔闭合，导致跑步时产生的热量散发。
3、先跑步好还是先游泳好？一：先游泳好。二：跑步后有时会出现肌肉酸痛、腿部抽筋的现象，若跑步后再去游泳则有可能会发生溺水等意外；游泳时游泳者在水的浮力下，不需要消耗太多的能量，一般不会出现腿酸痛、抽筋的现象，因此，先游泳比较好。三：。
4、同一天先游泳好还是先跑步好？对于63岁，我觉得一天尽量还是同一项运动就好了，否则体能消耗太大，对身体的负荷太重，可能会对身体健康产生一些不利的影响。
