关于游泳的自救方法小知识。不要独自在河边、山塘边玩耍； 不去非游泳区游泳； 不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；二、溺水时的自救方法：不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 放松全身。
1、青少年游泳需要注意什么？青少年游泳溺水自救方法。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。避免去水流湍急的地方游泳很多河水表面风平浪静，
2、青少年游泳需要注意什么？青少年游泳溺水自救方法是什么？青少年游泳溺水的自救方法保持冷静 溺水时，最重要的是保持冷静和镇定，放松。如果惊慌失措，在水中挣扎，一方面会造成全身肌肉紧张，使体力过早耗尽，无法自救。另一方面，如果是在海里或河里，水生植物可能会被缠住，使情况更加。
3、游泳遇到紧急情况如何自救。一是保持浮在水面上，向你的同伴呼救，二是自己尽可能的稳住，用手划水，用没有抽筋的脚踢抽筋的部位，尽量用力一点，这样可以缓解疼痛。一般去自然水域游泳，一定做准备活动，同时要有防护的，比如用绳带系一个救生圈拖着游。
4、游泳自救方法。1在下水前你必须要先了解你所在水域地理水文情况（如深水浅水区在哪）不明水域最好别下，游泳只是锻炼，在游泳池就可以了。2如遇到体力不支，抽劲等情况需全身放松腿向下踩水，双手向左右划水（根据体力分配不要乱猛划）头。
5、游泳要学会自救。（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力。
1、游泳中的自救与互救。防止呛水的办法就是调整好游泳时的呼吸，一定不要用鼻子吸气。 肌肉抽筋的自救 水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。一般为腿部和脚趾抽筋最为。
2、游泳防溺水和安全措施有哪些？游泳防溺水和安全措施如下：未成年人必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。身体患病者不要去游泳。中耳炎。
3、游泳溺水了如何自救？向孩子普及安全游泳知识，尽早教会孩子游泳；家长应学习儿童溺水急救知识，具备溺水应急措施，同时要对孩子进行自救能力培训；不带孩子去不正规的游泳馆游泳，正规游泳馆会配有水源隔离带、危险水域醒目牌、充足的救生。
4、若自己在泳池溺水，我们该如何自救？游泳是一项对人有益处的运动项目，当然危险也是存在的，溺水是也是游泳最常见的事故，在游泳中难免会发生一些意外情况，比如游着游着脚就抽筋，然后就会溺水，或者是呛水，面对这些情况我还就得学会自救，因为我们都知道自己。
