游泳长胸肌

游泳多久能把胸肌练出来？

保证你练出来后的胸肌比你用器械强多了！很漂亮！游泳会拉长肌纤维，不会出现疙瘩肉！

1、游泳可以锻炼背部肌肉与胸肌吗?应该注意什么呢？

可以锻炼背部肌肉和胸肌，但在游泳的时候要掌握正确的游泳技巧和不同的游泳方式，这样才能让身体背部肌肉和胸部肌肉得到有效锻炼，除此以外它还能让腿部和腰部的肌肉更有力量，但在游泳时也要注意安全，更要注意正确的游泳姿势。

2、请教游泳高手 怎么游可以让胸肌发达点

如果是需要让胸肌发达一些，那么建议你采用混合泳进行训练，其中以蝶泳和蛙泳为主，每次游泳的距离可以这样安排：蝶泳800米，蛙泳800米，自由泳1000米，仰泳800米，都采取连续匀速加适量变速进行，不要特别去做力量训练。 祝你。

3、游泳能练胸肌吗？

游泳当然可以锻炼胸肌了。而且常常游泳的人整个身型都不错的。但是专业锻炼胸肌的方法还是俯卧撑和飞鸟。

4、游泳能练胸肌吗

当然能了，在你挥动你臂膀时，你的胸部和背部肌肉都在进行消耗性动作，时间久了自然会有胸肌，关键是要坚持呀

5、怎样的游泳姿势利于胸部发育？

Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

6、游泳对练胸肌有帮助吗?或对练肌肉(不分部位)有好处吗？

蛙泳对胸肌，自由泳对肩背部肌肉的作用非常明显，蝶泳的练习更加全面 游泳可以对全身各部分肌肉以及器官达到锻炼的目的，但是如果你想达到浑身股肉块的那种肌肉，唯有运用器械才可以达到，游泳并不适合，游泳所练习出来的肌肉与。

7、游泳能练胸肌吗？

可以，但不能专项练胸肌。建议去健身房，找专业健身教练，有针对性的训练，一个月差不多见效。

8、蛙泳能锻炼胸肌腹肌吗

正规游泳有4种泳姿，除了蝶泳，蛙泳也可以锻炼腹肌，大多数人都不知道，其实蛙泳是最累的，并且蛙泳也需要强力的腰腹肌，大家都不知道的原因是对蛙泳正确泳姿的不了解。蛙泳在蹬腿之后有一段滑行过程，在蹬腿之前其实有一个。

9、为什么冬泳者胸肌特别发达？

应该说游泳就是锻炼胸肌的好方法 希望采纳