都闪到腰了,就好好休息,乱动不是找罪受吗。如果感觉问题不打,游泳洗澡问题不大。
您还是悠着点吧,游泳跟治闪腰没啥关系,它主要是起锻炼的作用。如果,您的腰真的已经闪了,建议您还是先别去游泳。若没有,游几下还是挺好的,可以强身健体。
可以的!你可以到中医医院里面看看,对于椎间盘问题,他们一般都建议在症状缓解之后,进行游泳训练,因为游泳可以通过伸展运动,拉伸错位的腰椎,同时还能由于柔和的运动,改善椎间肌肉的弹性,但同时不会像普通运动的激烈,造成椎间肌肉的。
可以进行少量轻微运动 最好戴着护腰 一面发生危险 如果严重不建议
要看伤势情况,一般一个月,等伤势好转了可以去游泳。
不是很严重的话两三天就可以,游泳本身对身体就是一种按摩,对腰部有缓解的作用,要慢慢的漂游,不要剧烈运动。
游泳时主要用的是手和脚的发力,如果脚扭伤了,腕力就用不上·,游泳既没有速度,脚也会受伤.所以当脚拉伤或扭伤时,最好不要去游泳.
腰痛的时候尽量不要去游泳,因为这个时候肢体很难特别协和的协调,另外一方面水对于腰痛来讲也是一个不利的因素,因为腰疼的时候更要避免着凉才好,所以尽量不要去游泳,等腰疼好了的时候再去也未尝不可。
21+17+10-45=3 两项都会的有3人。45-10=35:只会游泳或只会打篮球或两样都会的人数 35-21=14:即14人会打乒乓却不会打游泳 35-17=18:即18人会游泳却不会打乒乓 所以两样都会的人数:35-14-18=3人 。
腰肌劳损最好不要参加游泳,不过在水中做物理性恢复动作对伤情会有积极作用。但是切忌不要用4种泳姿游泳,只要是平躺姿态的游泳,腰部一定会受力。坚持一周游三次,热身充分,每次1200左右,以蛙和仰为主,包挂水下扭腰 。