筋膜炎的症状多为酸痛不适,肌肉僵硬板滞,或有重压感,有时皮下可触及痛性硬结或痛性肌索。热敷、按摩可消散结节,对疼痛结节的封闭也有效果,但腰肌的锻炼可能还是最重要的。但应掌握锻炼时机及方法,疼痛急性发作时避免锻炼,游泳是较好。
是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。
可以的！这是内在病变！但是勤做做火罐就好了
部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。筋膜炎的三种治疗方法 手术治疗。
原因是因为天气寒冷、生活活动的改变。二。四：一。症状会反复。三，避免负重运动如爬山，缓解筋膜张力，缓解足部压力，游泳更合适一些楼主这种情况足筋膜炎的可能性很大：鞋内可以垫足弓垫，支撑足弓：早起时先别下地：泡热水。
患上足底筋膜炎的人在经过充分的活动之后脚后跟的疼痛会减轻，但是在长距离跑步或者长时间走路之后，这种疼痛会再次出现，而且还比较严重。 5.如果根据症状无法办判断自己是否有足底筋膜炎，可以试试以下的。
引起和诊断 有很多原因可以导致足底筋膜炎。其中一些因素包括体重过重、长时间站立和穿着支撑力不足的鞋子。此外，跑步、小腿肌肉紧绷限制脚踝活动、双脚平或高弓、过度内旋（走路时脚严重向内滚动）或定期穿高跟鞋等冲击运动。
筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。
但要防止膝盖或者脚踝的移动，也可以站立姿态，有足底筋膜炎的那只脚踩在毛巾上，脚趾抓起毛巾，再松开，每组5-10次，重复3-5组。（2）举踵 两脚分开，膝盖自然伸直，保持挺胸收腹。收缩小腿肌群完成“踮脚尖”
林惠玲并示范三招预防足底筋膜炎「复发」，患者可以做的规律伸展运动。第一招「前足底筋膜伸展」，以手指与脚底交扣，往上往后拉30至60秒至脚底微微紧绷，每天1到2回，可牵拉脚底及脚后跟的肌肉与肌腱，达伸展效果。第二招。
