上面的答非所问。我来告诉你，腰肌筋膜炎可以通过适当运动来加强腰部肌肉力量，从而达到缓解的目的。可以从事慢跑，游泳，羽毛球等没有身体对抗，不太激烈的运动。
可以的！这是内在病变！但是勤做做火罐就好了
筋膜炎不能运动，一旦运动会加重症状，筋膜在运动的时候处于紧张，这种紧张可能会带来疼痛，筋膜炎最好有一个安静休息的空间，一般休息半个月以后，筋膜炎也会逐渐地恢复，肿胀消失，疼痛减轻等，因为在休息的时候，筋膜处于松。
可以继续运动，但不能是剧烈运动，最好是选择力量训练，有助于炎症的恢复，同时注意运动和休息有机结合，不要疲劳过度，禁防加重炎症。
一：泡热水每天两次每次二十分钟，水温50度。二：减少活动量，避免负重运动如爬山，蹲跳的等运动。进行无负重运动，例如骑自行车，游泳更合适一些。三：鞋内可以垫足弓垫，支撑足弓，缓解筋膜张力，缓解足部压力。四：早起时先。
可以，但是不要做剧烈运动 颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，
是不可以的，建议可以及时注意休息比较好，可以中药治疗比较好，建议要注意多吃蔬菜,避免多脂多糖饮食,忌食辛辣刺激,以及酒等刺激性食物,生活有规律保持足够睡眠。
筋膜炎休息很重要进行简单的介绍。一、筋膜炎可以进行运动吗?患有筋膜炎的患者可以锻炼，只需在锻炼期间保持适当的张力和力量。筋膜炎是对筋膜附着部位慢性累积损伤导致无菌性炎症的出现，适度运动可以促进无菌性炎症的吸收和愈合。
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可以锻炼腰部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，可以适当做半小时的室处散步，游泳。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳jia上（古顺、敷堂、筋膜、贴）可志hao，不hao可颓。
