切身体会，本人从入伏开始天天游一直到12月份，游泳不降，走路降
但是，比较起来，游泳对降低体内的血糖的功效更大一些。因为游泳是全身各个部位都能得到了很好的运动，所消耗的能量是超大的，因此，游泳运动的效果就是特别的好呢！
踢毽子运动也是比较适合糖尿病人的，因为在踢毽子的时候可以让患者全身的肌肉进行运动，这样也就能够促进身体的血液循环，从而让身体的血糖代谢加快，进而让血糖降到最低。温馨提示，糖尿病人在日常是可以适当的进行运动，只是在。
走路散步，这是最简单的一项运动方式了，每天饭后休息30分钟后开始走路，每天坚持走半个小时以上，这样有利于降低餐后血糖。打太极、游泳，这样有利于身体降压，有利于提高心肺功能，而且也有助于血糖的降低。做。
血脂都降下来了，医生说控制的很好！勿太剧烈，但是像一些胖的糖尿病患者，就不适合跑步丶步行，可以参加一些室内的自行车，如果又胖又膝关节，不要说跑步与散步哪个降血糖好了，游泳是最好的选择。如果是中老年糖。
众所周知，管好自己的嘴，就是管好自己的食物；两条腿走路，就是锻炼身体。所以，哪种锻炼对糖尿病人来说真的很好？要想有效地控制糖尿病，我们必须要知道以下3种锻炼方法，说不定就有一种对你有用的。1.游泳游泳是一。
再比如说一些体弱的，老年糖尿病患者，选择走路运动往往就是更好的运动方式了。老年人身体较弱，结合实际情况，选择快速或中速步行，都能够起到一定的运动锻炼效果，对于病程较长，低血糖风险较高的老年人，在身体条件允许的。
当然了，走路的时间比较短的话，那么肯定起不到一个降血糖的效果，比如说你只走路10分钟，那肯定是。不行的。一般来说患有糖尿病或者是血糖比较高的人在走路开始的10~15分钟，你血液当中的糖分消耗的是比较快的，所以。
走路散步,这是最简单的一项运动方式了,每天饭后休息30分钟后开始走路,每天坚持走半个小时以上,这样有利于降低餐后血糖。 打太极、游泳,这样有利于身体降压,有利于提高心肺功能,而且也有助于血糖的降低。 做一些力量训练,哑铃。
若遇上阴雨天,也不应停止运动,散步则可在室内或有遮盖的室外进行。此外,医生认为,踢毽子、打乒乓球、爬山和骑单车都可以选择性地进行,年纪较轻的还可以游泳,都对糖尿病的治疗很有帮助。健康散步的方法 普通散步:散。
