像这种情况平常尽量不要走路太多，可以做压腿运动，平常还可以做些按摩，多用热水泡脚，都是有一定改善作用的。
可以，千万注意滑，我两个月不到下的水，短时自由泳，主要水下行走，调整步态
对了，有部分病友跟腱炎的时候可以游泳，但是我本人游泳之后脚会加重不能走路。跟腱炎适合什么运动减肥，这得看个人。
很明显是你的跟腱有问题，人站立时间久了跟腱长时间绷紧就会疲劳产生疼痛，同理，游泳的话你会发现有些人会抽筋，因为游泳时你的小腿肌肉会紧紧的收缩，产生的疲劳应该比站立更加多，所以楼主最好是去检查一下左脚跟腱，(推。
游泳是安全的运动，去安全水域，比如正规游泳池，不会伤到跟腱。
肯定是游泳啊 跟腱炎 跑步骑车都不行 尤其是要避免有跳跃动作的运动
千万不要跑，跟腱炎这种要好好护理，搞不好演变为慢性跟腱炎你就后悔了。我大学有个宿友就是以前跟腱炎没有好好护理，结果每次打完球就会痛，跟腱是非常重要的部位，你要好好保护。停止做剧烈运动吧 望采纳，谢谢 。
仰卧起坐、引体向上、游泳等保持体形。切记当你是急性跟腱炎的时候不要做康复运动，这个时候应该少走路或者不要走路，多泡脚，给予跟腱充分的自我愈合时间。为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，
游泳不能拉长跟腱，可以用压腿、拉筋等锻炼拉长韧带和跟腱。锻炼韧带，这就像炼人的筋一样，开始感觉有点酸有点疼，后来就会无形的提高你的反映速度和爆发力，接着就会感觉做事情都很轻松。做压腿动作时，锻炼者把。
等痊愈了再开始训练 现在呢 就是在游泳池里走走路就好了 跟腱拉伤怎么办 一般只能是采用理疗或者热敷和 *** 的方法来进行治疗，另外自己睡觉前最好是采用热水泡泡脚，这样可以促进局部的血液循环，加快肌肉韧带的恢复 。
