跟腱术后能不能游泳跑步运动

脚筋断了.接好后.俩月可以跑步吗

跟腱是人体的一条重要的肌腱，跑、跳动作对跟腱的冲击很大。因此，跟腱手术后不建议进行跑跳动作，如果不注意休息很容易再次拉断。建议休息半年后，开始慢慢拉伸跟腱，然后开始慢跑。

1、跟肌腱断裂术后康复了还能跑步和打蓝球吗？

回答：跟腱断裂经过手术缝合后,需要进行长时间的康复锻炼,经过康复锻炼,恢复肌腱原有的力量和韧性,是可以跑步和打篮球等运动的。但是要注意不要太剧烈,注意加强保护。所以说,能不能进行这些运动,取决于康复的情况。一般是可以的。

2、跟腱断了好了后不能再跑步吗

能继续跑步。但是要做好热身、抻拉，避免再次受伤。在以后的运动中要加强保护意识，不要做突然蹬地的动作，以及爆发性的用力动作，做这些动作前一定要做一些辅助性或诱导性的练习。

3、跟腱炎治好后还可以跑步吗？

跟腱炎最好马上接受治疗，如果不及时治疗的话，会损伤脚关节的，治疗，以后是可以正常跑步的。

4、跟腱炎后还可以跑步吗

患有跟腱炎不建议跑步，跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症，治疗起来需要慢慢的调养，因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法，主要采用的就是活血化瘀，消炎止痛的中医膏药外敷调理，就能够很好的促进跟腱。

5、小腿肌肉远不及另一条腿 跟腱恢复后可不可以 通过锻炼练回.

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。游泳 会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉。

6、跟腱炎做完针刀三天后脚不痛能跑步吗？

不能，要两个星期以上才能完全恢复这次 针刀 手术的损伤。但一般的活动还是可以的。

7、跟腱断裂四个月后能做大量的运动吗

你好，4各月后还不行，因为跟腱的更新替代至少需要6个月时间。跟腱康复后需要经历走，快走，慢跑，加速。跳，大跳。所以想做剧烈运动最好是1年以后，因为2断了可不是闹着玩的。需要付出很大的代价。但术后4个月可以正常。

8、跟腱断了,以后还能跑步吗

可以，像科比一样以前他断过跟腱后来还可以打得球，只不过会降低运动能力，跑步会比以前慢得多。望采纳

9、跟腱炎可以做哪些运动？

像这种情况平常尽量不要走路太多，可以做压腿运动，平常还可以做些按摩，多用热水泡脚，都是有一定改善作用的。