实操考的内容有两项：第一项：100米游泳，男的125s以内及格，女的150s以内及格,50蛙泳＋50米自由泳或仰泳。第二项：讲课，初级讲课就只有五个内容，分别是熟悉水性、蛙泳手、蛙泳腿、蛙泳手和呼吸配合、蛙泳完整配合。
初级游泳社会体育指导员的考试主要分为两大部分，理论和实操，而实际操作又分为泳姿和授课能力，各占50分，主要分享的就是在进行泳姿考试时的几点注意事项。初指的泳姿必考项为蛙泳、自由泳和仰泳任选其一。通常你只要会两种。
第一步、参加游泳救生员考试，合格取得救生员资格证。 （考试科目有25米速游20秒合格，潜泳25米，心肺复苏实操等 ） 第二步、到指定培训机构参加职业技能培训并合格；培训后1-2周内进行职业鉴定考试（鉴定结果一般在考试后。
初级指导员培训时间是4天，具体内容是理论知识和蛙泳教学培训，100米混合泳（前50米蛙泳，后50米可以自由泳也可以仰泳），理论知识是笔试，其他的事实操。考试 救生员测试中，男子25米速度游时间要达到20秒以内、女子22秒以内。
3.其次参加游泳救生员考试合格,考试科目有25米速游20秒合格,潜泳25米,心肺复苏实操等。游泳简介 游泳（Swimming ），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪。
游泳教练证考取步骤：第1步：到本市指定培训机构参加职业技能培训并合格；第2步：培训后1-2周内进行职业鉴定考试（鉴定结果一般在考试后1个月左右公布在市体育局网站职鉴专栏）；第3步：考核合格，到职鉴站领取国家职业。
第1步——>到本市指定培训机构参加职业技能培训并合格；第2步——>培训后1-2周内进行职业鉴定考试（鉴定结果一般在考试后1个月左右公布在市体育局网站职鉴专栏）；第3步——>考核合格，到职鉴站领取国家职业资格证书。
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对于一些有健身基础的朋友来说，可以通过专门的证书培训机构进行考取，这类机构只进行证书培训，培训内容围绕证书考试内容展开，由于证书培训只是传授基础的健身教练知识，因此适合有一定经验的老教练，拿国职证书举例来说，培训时间。
健身教练证怎么考?申报条件有哪些？健身教练国度职业资格证书是从业者从事某一职业所必备的学识和技能的证明，它是由人力资源部社会保障部统一印制，由国家体育总局颁发，各行业行政主管部门负责核发。它是求职、任职的资格凭证。
