游泳运动员长跑不达标怎么办

游泳运动员跑不了3000米无法参加运动会,这件事你怎么看？

体能训练帮助他们找到自己的技术风格。成熟的老运动员伤病多，体能训练保证了他们仍然能与伤病保持高水平的战斗。

1、我是一个游泳运动员 马上就要参加市运会了 但我100米自由泳后50十米就.

我建议:1.加强节奏训练，在短距离比赛中，许多运动员为了追求快而忽视了自己的节奏，通过长期的训练能练出自己固定的节奏的，比如50米要多少次划臂.这个很重要，如果你单纯追求快而乱了节奏，那么效果肯定不好,反而是"欲速。

2、我是一个中长跑者,可是我的成绩老是提不是上去我该怎么办？

变速训练法对改善运动员不同代谢方式的转换能力及培养意志品质是非常有益的。发展中长跑运动员专项耐力的关键在于如何因项、因人，控制好有氧、无氧及混合代谢供能的训练比例，科学制定跑的速度、距离以及间歇时间。只有根据专项。

3、我是练自由泳的,每个星期下水时间不多,如何在岸上提高成绩?比如跑步.

找一条没用的自行车内胎，或者专业一点的橡皮筋也没问题，绑住一头，然后拉住另一头做动作，我是一千五百米的。短距离的话大腿肌肉要练，最好坐在床上，夹着哑铃抬起来放下循环 。

4、我的长跑不行啊？

或者这么说吧！长跑厉害的，肺活量一般不小；但是肺活量大的不一定长跑厉害。例如，游泳队的二流运动员，肺活量可以完胜长跑一流运动员！手臂力量对长跑的帮助不大！长跑的根本力量来自心脏，成绩决定于腿部力量！

5、有一位男游泳运动员,最近训练成绩不好。感觉训练后非常疲劳,平时亦感.

蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。朋友 游泳是高负荷项目 辛苦只有自己知道 死扛啊 坚持吧 都搞上这个了 好运 。

6、运动员体测不达标不能比赛,这样做有什么利弊？

这种事情有正面也有反面，确实可以激励运动员提高自己的身体素质以及体能，但是有人体能天生就比较好，但是他的专业运动能力远远不如被刷下去的人，这样对比赛的公平性有所影响，所以在我看来，运动员的体测水平不达标，不能。

7、我是个业余游泳运动员 但是我游100米自由泳前50可以保持但后50就疲软.

一百米游不到的话应该不是体能的问题，应该是姿势的事，姿势不对不但会导致游的慢，也会引起像你这种游得很累的情况。纠正一下姿势吧，对你的水感很重要。

8、专业游泳运动员怎样提高

泳姿正确，分组训练。蛙泳要训练长跑，自由泳要训练正握杠引体向上，仰泳要训练反握杠引体向上，蝶泳要训练腰腹肌；另外，训练跳发和转身也很重要。

9、游泳运动员怎么训练？

首先要泳姿正确、动作协调。其次要掌握好跳发、转身技术。再次是要加强体能训练，蛙泳主要练习长跑，自由泳、仰泳、蝶泳主要练习正握杠引体向上。第四要按计划进行训练，运动量从小到大。第五经常计时测试，做好记录。第六训练。