但是，游泳并不能矫形脊柱侧弯，必须在保证支具时间的前提下进行游泳锻炼。可以有目的进行潜泳，提高肺活量。泳姿最好采用仰泳和蝶泳。对颈椎和腰背肌很有好处。
是的，脊柱侧弯还是学英游泳好的比较快。因为游泳，它属于一种全身运动。
2. 浮游：游泳是一种非常好的方式，因为游泳可以通过减轻压力减少疼痛，而且对于保持身体姿势也有帮助。3. 扩展运动：背部拉伸和扩展运动有助于改善脊柱侧弯的症状。例如，静态伸展和瑜伽的一些姿势可以舒缓压力和刺激脊柱的运。
一般可以游泳、做小燕飞。不过要注意，运动锻炼需要专业指导，不然容易加重。你可以参加中山一院的医学形体训练学习正确的锻炼方法。
游泳是比较好的运动，但不能矫形脊柱侧弯，成年后的脊柱侧弯以维持度数为主，平时注意站姿和坐姿，锻炼腰背肌，减少脊柱负重。更多脊柱侧弯矫形知识可以看南小峰脊柱侧弯矫形博客。
游泳有拉伸脊柱的作用啊，长期坚持，可以改善，而且游泳时由于水的浮力，体重没这么大，又是水平姿势的，对脊柱受力要求小。其他运动都会对脊柱受力有更高的要求
我自己的脊柱侧弯也比较严重了长期低头玩手机～
脊柱侧弯不要练瑜伽 瑜伽会有伤害 可以游泳 爬行 练单杠 因为我也脊柱侧弯 就用的以上方法
游泳，倒走，小燕飞，慢跑等。中山一院的医学形体训练会教一系列针对每个个体的针对性锻炼动作，你也可以去学学。就在医院旁边的中粤大厦教。
吊单杠：这种方法是比较普遍的脊柱侧弯自我矫形方法。具体方法是悬吊，然后进行引体向上，连续做十个以上，循序渐进。仰卧起坐和俯卧撑：这两种方法对加强肌肉力量是非常有好处的，每天可以坚持做50-100个。游泳：游泳可以把全身。
