有,大有好处。首先,游泳是和我们平时的运动不一样的,是身体平行于地面的唯一一种运动,它可以改善身体的血液循环、新陈代谢、平衡感、柔韧性等等;其次,游泳的运动量是通过游的距离来达到的,它对于关节、肌肉的损伤是。
但是,游泳并不能矫形脊柱侧弯,必须在保证支具时间的前提下进行游泳锻炼。可以有目的进行潜泳,提高肺活量。泳姿最好采用仰泳和蝶泳。对颈椎和腰背肌很有好处。
如果不严重的话,可以游泳,但是做了手术,就不能了。我做过手术的。我有权。也有资格那么说。游泳脊柱的活动是很多的。不想上面所说的,是放松状态。这是很严重的错误。请楼主注意。
对于脊柱侧弯的患者来讲在日常生活中应该要尽可能的避免做一些过于激烈的运动。因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性,所以对于脊柱侧弯有不良的影响,同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。比如说。
痊愈后,可以游泳,强度适当控制一下。
游泳有拉伸脊柱的作用啊,长期坚持,可以改善,而且游泳时由于水的浮力,体重没这么大,又是水平姿势的,对脊柱受力要求小。其他运动都会对脊柱受力有更高的要求
要说明显的改善应该没有,但好处总是有的,游泳是一项全身的运动,大部分都是前后上下的肌肉运动
1. 坐姿:长期久坐是脊柱侧弯的诱因之一,建议保持正坐姿,并使用符合身体需要的椅子。2. 浮游:游泳是一种非常好的方式,因为游泳可以通过减轻压力减少疼痛,而且对于保持身体姿势也有帮助。3. 扩展运动:背部拉伸和扩展运动。
脊柱侧弯的自我矫正其实就是锻炼矫正,锻炼矫正主要包括游泳、燕子飞、侧方弯腰和吊单杠,其中游泳和燕子飞这两种方法适用范围非常广,基本上所有的患者都可以做这两项锻炼,而侧方弯腰和吊单杠则不是如此,侧方弯腰适合C型患者。
吊单杠:这种方法是比较普遍的脊柱侧弯自我矫形方法。具体方法是悬吊,然后进行引体向上,连续做十个以上,循序渐进。仰卧起坐和俯卧撑:这两种方法对加强肌肉力量是非常有好处的,每天可以坚持做50-100个。游泳:游泳可以把全身。