爬完山可以游泳吗？我个人觉得如果刚刚爬完山就去游泳的话，肯定是不行的，因为刚刚爬完山身上比较热人的血管比较扩张，如果马上跳到水里面洗澡，这样子对身体是不好的。
爬山后肌肉酸痛可以游泳吗1 爬山后肌肉酸痛不建议游泳。如果爬山后已经出现了肌肉酸痛的症状，那就说明爬山对于身体来说，已经是超负荷的运动，身体需要休息了，如果在这种情况下，还继续游泳。那就更加会加重肌肉酸痛的症状，
不能！游泳比爬山更加的耗废体力，并且游泳时，如果你的身体已经比较累了，这个时候如果下水，可能会引起抽筋，是十分危险的。还有需要注意的是游泳比爬山更加的危险，（按我们正常人来说是这样的，爬山要比游泳安全很多，而。
先游泳后爬山好。先爬山后全身的毛细血管及汗腺都处于张开状态。突然入水会对身体各项机能产生负面影响。可参考铁人三项的比赛顺序。
这样不好。因为你运动后身体会产生大量的热量，而游泳池的水一般都是凉的，这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内。
能的，虽然健身强度不大，也能出健康的效果，但要能坚持下来。另外饮食上注意合理搭配，少吃高热量、高脂肪的食物，锻炼效果才会出来。舞炫健身教练
回答：问题分析: 你好,可考虑是局部挫伤.首先应休息,合理饮食,增加营养,补充维生素, 意见建议: 建议注意局部保暖,避免寒湿,早期冷敷,后期热敷,外涂伤痛酊,红花油等,服用芬必得,双氯芬酸,三七伤,氯唑沙宗,维生素E,C,云南。
不能。膝盖的伤，只能是身体慢慢恢复，游泳是没有治疗作用的，游泳只是一项很普通的有氧运动罢了。
爬山安全第一，老年人应量力而行，速度以不喘大气为好，只求爬到山顶，精神满足即可。游泳 游泳是受大众喜爱的可终身进行锻炼的运动，也是劳损和损伤率最低的运动。就是不会游泳的人，在水中嬉戏或泡泡，打打水仗，对健身。
游泳和爬山都是非常好的有氧运动。无论是游泳和爬山，中老年人都应该把握好一个度，适当的运动是提倡的，但过度的、频繁的进行上述运动均是会增加机体的消耗。在规律、适量的运动前提下，目前游泳应该是当下更适合中老年人。
