正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺。
掉水里正确自救方法如下：冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。全身放松，保存体力是获救的重要因素。调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式-两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向。
一、不会游泳者的自救 落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，
儿童溺水如何自救 孩子溺水后需要尽可能保持冷静，不胡乱挣扎，因为胡乱挣扎会让自己更有溺亡的危险；孩子如果还有体力的话可以大声呼救，吸引周围人前来营救；孩子可以采取头向后仰、面部朝上的仰泳法进行呼吸，这样。
在深水区游泳时溺水的自救方法：先保持冷静，不要挣扎 溺水后一定绝对不要乱挣扎。沉入水中的时候也不要害怕，不要企图通过挣扎使自己摆脱困境，这样只会适得其反。溺水身亡主要是在水中拼命挣扎，肺部喝了很多水导致身体。
01 如果在外面游泳出现溺水的情况，身边没人切记不要随便在水里乱动，以免让自己慢慢的沉在水底下面，建议选择在水里屏住呼吸，另外鼻子也不能出现呼吸的情况，以免水进入到肺部里面而出现死亡的现象。02 如果在水里游。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。 溺水自救方法 首先要保持镇静,看清方向,呼吸协调,保持体内最大肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。 一、立泳(踩水。
溺水时的自救方法 一 不会游泳者的自救 落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人。
不会游泳者遭遇溺水的自救方法：不要心慌意乱，要冷静地采取头顶向后，口向上方；呼吸要浅，吸气宜深，千万不能将手上举或拼命挣扎。会游泳者的自救的方法：发生抽筋的情况要心平静气，及时呼人援救；身体。
