水温低，下水前热身不够，下水后肌肉受冷水刺激，肌肉紧张，抽筋。游泳时间过长，热量消耗过多，也会引起肌肉紧张或肌肉疲劳和抽筋。游泳时踢腿，打腿很紧张，同时用力过猛，这也是肌肉紧张或肌肉疲劳引起的抽筋。总之，游泳时。
那是因为水的压力及温差，游泳时间过长导致身体疲劳等致使腿部抽筋。游泳前适应下水温 全身运动，主要是腿部按压及肌肉按摩，游泳时有适当的休息等，这样就减少腿部在水下抽筋，试试看。
游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要，就会引起抽筋。 在水中的停留时间过长：体内能量的不断消。
游泳时腿抽筋怎么办 2 手指和脚趾抽筋 手指抽筋时可用力握拳,再用力伸直,反复多次即可缓解,脚趾抽筋时主要按摩方法解除。 大腿前部肌肉抽筋 如果能上岸,可俯卧池边,屈小腿,用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也。
游泳时腿抽筋怎么办？
引起游泳抽筋的原因有很多，主要有：准备活动没有做好。如果没做热身活动的话，肌肉一下子没法适应水下活动状态就容易抽筋了。如果泳池或者海里湖里河里水温太低，下水后肌肉突然受到刺激也容易发生抽筋现象，特别是身体。
首先饥饿、疲劳时游泳,因为在饥饿时容易出现低血糖。而在低血糖或疲劳状态下,若遇到冷水的刺激,就容易发生抽筋。做好下水前准备活动 下水前要做好充分的准备活动,如头前屈、后仰、左右旋转背10～15次以活动颈部;两。
处在饥饿状态时下水游泳，容易出现低血糖现象，而饱食后再游泳，会出现胃痉挛，引发抽筋。劳累 游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力下降的人。游泳姿势不对也会引起抽筋 。
游泳时腿抽筋怎么办？
游泳时腿抽筋怎么办？
