游泳是一种很适合椎管狭窄患者参加的锻炼方式，患者可以通过自由泳，让全身的肌肉得到有效放松，同时又不会对患处带来过大的压力，是有利于椎管狭窄治疗的。锻炼方法四：踢毽子 椎管狭窄患者还可以通过踢毽子锻炼。踢毽子可以。
如果脊髓损伤，则会引起脑不能控制横断而以下的肢体运动，出现肢体功能障碍。颈椎管狭窄是一种常见的病症。先天性椎管狭窄患者是出生前或生后椎弓发育障碍造成的椎管狭窄，以仅限于椎弓发育障碍的发育性椎管狭窄较好常见，亦称。
腰椎管狭窄患者是可以游泳的，如果能耐受，完全可以游泳。而且游泳这项运动可以很好地锻炼腰背肌肉，腰背肌肉得到强化之后，就可以缓解患者疼痛的一些症状。游泳是对于腰椎退行性病变疾病比较好的锻炼方式，腰椎管狭窄的病理基础，
颈椎管狭窄可能会引起脊髓型颈椎病，而手术治疗颈椎管狭窄的脊髓型颈椎病，多数患者可能采用后路的单开门椎管扩大成形手术，扩大颈椎管，解除脊髓的压迫，缓解脊髓受压、四肢麻木无力的症状，改善病人的脊髓受压的脊髓功能 。
颈椎病的锻炼，飞燕最适合！颈椎适合做的运动有，游泳，打羽毛球，或者是做飞燕锻炼 （1）飞燕锻炼；俯卧床上，去掉枕头，用力挺胸，抬头，使头颈胸离开床面，持续3到5秒，然后肌肉放松，放下头颈胸部，休息3到5秒，
在生活中通过颈部运动、肩部运动和扩胸运动都可以治疗或缓解颈椎病,而游泳是一项全身运动,和颈椎有关的部位都可以锻炼,并且还对颈椎的一些并发疾病也有治疗效果,长期坚持可以达到颈椎不复发的.目的。蛙泳治疗颈椎病的效果最。
游泳 有颈椎病问题的人还可以适当的游泳，游泳能够让血管扩张，也可以让新陈代谢的速度变得更快，在游泳过程当中能够让全身都得到有效的锻炼，可以让体型塑造的比较好，减肥的效果又非常不错，对于颈椎部位比较紧张的肌肉也。
其次要加强颈部的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳以及颈椎操的一些锻炼，能够预防或者减缓颈椎的退行性改变而治疗颈椎病。其次，颈型颈椎病以锻炼为主，配合一些按摩、针灸也可以。神经根型的颈椎病可以使用牵引治疗，也可以。
颈椎病合并椎管狭窄要注意保暖，不要长时间低头，枕头高度要合适，要经常做颈部屈伸和旋转动作，可以口服消炎镇痛药物和改善血供的药物，如果症状不缓解就需要去医院检查一下，以免延误治疗 。
6.保护颈椎别受伤害。特别是颈椎管狭窄的患者,外伤如坐车急刹车容易引起甩鞭样损伤。出现上肢的麻木疼痛症状,甚至截瘫。 这些方法虽然简单,但是可以明显的减少颈椎病的发生,或者减轻症状。不过要坚持,不是一天两天就见呈现的。希望这些能。
