游泳 跳绳 跑步三种减肥哪种好？肯定是跑步好 但是跑步也要分的 建议慢跑+爆发力跑 交替着跑 减肥效果比较好 跳绳、快走和跑步哪种更利于减肥？ 跑步吧，但是要匀速慢跑超过30分钟，我朋友这样跑了25天，瘦了10斤 游泳，慢跑，跳绳，瑜伽哪种运动减肥效果最好 游泳，有氧。
1、游泳和跑步和跳绳哪个更好。都是很不错的健身运动，游泳，跑步和跳绳，应该是游泳对身体最有利，不仅可以锻炼身体，还要塑形效果，长期游泳对心肺功能都是有利的。
2、跳绳、跑步、游泳，同等时间哪种更能减脂？游泳没试过因为不会，跑步跑过半年每晚八百米，效果不明显，我觉得最好的还是跳绳，坚持过一个星期每天晚上跳两小时，一周后裤子明显松了很多。跳绳要并拢双脚用脚尖着地，跳的时候保持收腹，调整呼吸，不用跳很高，频率要快。
3、游泳，跳绳，跑步哪个更减肥？1 我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2 跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不 会很明显。3 没算过一分钟几下。可以快慢结合。4 应该是跑不减大腿的多，
4、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。
5、跳绳、跑步、游泳、跳高哪项运动长得更快？【跳绳】跳绳是促进长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，是十分锻炼下肢的，能够促进下半身骨骼的。
1、游泳跑步跳绳哪个更容易减肥。我觉得跳绳更容易减肥。他的运动量。特别大。
2、游泳和跳绳的好处。游泳利于提高肺部的功能。在水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。跳绳。
3、跑步2公里+跳绳300下+游泳1个小时。算剧烈运动吗？我不知道你怎么去评定剧烈运动，但是有氧无氧吧。而同样一个运动，在完成状态不同下也能分为有氧运动和无氧运动。两公里慢跑是有氧运动，两公里冲刺是无氧运动。而不能单一的说跑步就是有氧运动。但是不管怎么说，这套下来。
4、对你而言，游泳1500米，跳绳2000个，跑步3000米，哪个最难，哪个最简单。跳绳最难，因为必须连续跳2000次。而跑步、游泳不限时间，比较容易。跑步最容易，慢慢跑呗。
