晚上游泳一小时后会失眠吗？但普通人不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。与运动者关系更密切的是，夜间运动对减肥的作用更大。学者认为，人体脂肪大多是在夜间形成的，晚上运动恰好可消耗掉体内的“剩余物资”，有效控制体重。其实晚。
1、学游泳两天晚上失眠怎么回事。游泳是全身运动，是很累的。刚学游泳那是既紧张激动兴奋又累，这样很容易导致失眠。注意不要运动过度，别太累。运动后多听听轻音乐，学会放松心情。
2、我为什么游完泳睡不着觉？我为什么游完泳睡不着觉？适当的运动量可以提神，过度就会带来疲惫感。疲惫感需要能量补充，如睡眠，但睡眠前要补充水份和营养，太饿就会睡不着。游完泳全身肌肉疼得睡不着觉怎么办建议楼主可以适当的在运动之后补充。
3、我晚上游泳后睡不着，是什么原因？当然睡不着，因为你刚刚运动完，所以你的精神处于兴奋的状态，所以你没有觉得困，所以睡不着！锻炼是好的，但是你最好把时间调整一下，每天晚上睡觉的时候最好放下一天中所发生的事情，不管好事坏事，少用心，让心情慢慢。
4、游泳后，晚上睡不着怎么办。剧烈运动后都有这个问题。有两个解决方法：经常去，养成运动的习惯，自然就不会出现这个情况了。偶尔运动的话，减少运动量及时间。
5、晚上游泳。但是有一个要求就是不要在饭前一小时和饭后两小时之间运动就可以 任何游泳池中都添加了消毒水和漂白粉 泡时间过长。对皮肤有一定腐蚀的。而漂白粉会让头发枯黄。缺少营养。还有就是晚上在露天游泳池游的话会变黑，由于水的。
1、去游泳池游泳为什么晚上睡觉有点失眠还有点燥热。原因一是你运动后身体肌肉紧张，运动后身体血液循环增强，身体分泌增大让人产生兴奋，属于正常反应。燥热是因为泳池水温低，在游泳时身体会出汗，身体内脏温度都降低了，体表温度也降低了，恢复到正常体温后身体需要有个吸热和。
2、为什么下午游泳后晚上睡不着。因为下午游泳也就是说这个时间身体就比较疲乏，并且运动量大的话血液运行的比较快，可能会早上至晚上身体处于亢奋的状态而睡不着。
3、游泳后失眠。因为运动了，所以大脑保持着兴奋的状态，尽量提早游泳时间，游完泳休息几个小时再睡，看看电视，或者听听音乐，让脑袋放松放松就会好一些~睡前再喝点牛奶帮助睡眠~希望能帮到你~望采纳~。
4、为什么游泳后睡眠不好。根据你提供的问题考虑，目前游泳后又出现失眠症状，已经持续一个星期，这个时候建议在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，可以做些有氧运动的，比如说瑜伽慢跑的。你目前出现失眠症状这个时候建议你可以口服一些中成药，可以口服。
