首先我们要知道冬天游泳对于我们人的身体的好处是非常巨大的，这是因为冬天游泳它可以加强我们身体面对寒冷的适应程度，这样就会使得我们的身体突然遇到寒冷的时候，能够迅速的做出应对，这样就不会损伤到我们的骨关节，其次就是。
1月12日，黑龙江双鸭山宝清县郊区某鱼池，在零下20多度的极端天气之下，两位女子冬泳后，又站在冰面上沐浴井水。两名女子仅穿着泳衣，隔着屏幕都觉得很冷，然而，这两名女子神情很自如，并没有感到丝毫的冷意，看似很享受这。
其次，在下水前冬泳者要试一试水温，计算好游泳的时间。不是说在冬天游泳就叫冬泳，通常水温低于14度就可以算冬泳了。这时就人问了，为什么把冬泳的温度定在14摄氏度呢？要回答这个问题，就得从我们的身体说起了。科学研究发现。
零下5度可以游泳。室外环境温度“-5℃”时，如果淡水没有结冰则水温基本维持在℃~零摄氏度以上。如果海水（平均盐度35%）没有结冰的话则水温基本维持在-1.9℃以上。综上所述，如果在陆地上脱了衣服不觉得冷的话，在水。
寒冬腊月零下二十度，有人恨不得把自己裹成一个粽子，有的人却穿着小天鹅泳装在雪地里撒欢并跳入刺骨的冰水中冬泳。这不是拼接出来的效果，而是真实发生的事情。前几天，在辽宁一群六七十岁的大妈身穿浅粉色天鹅泳装在寒冷。
据了解，这两名女子是来自黑龙江双鸭山，视频中这两名女子身穿泳衣，当地的气温在零下20多度左右，但是依旧不影响这两名女子冬游的勇气，当时她们依旧结束了冬泳，然后十分从容的站在冰面上冲着冷水澡，表情看起来还非常享受。
因为沈阳这两天下过大雪，气温下降的非常快，已经达到了零下十几度，在这种天气，即使是大家穿着棉袄，在街上也会觉得瑟瑟发抖，更不用说穿着夏天的泳装去冰冷刺骨的湖水里进行游泳了。也不得不说大妈们的勇气也非常的让人。
东北女生零下二十度挑战冬泳每天冬天都会有挑战冬泳的“勇士”登上微博热搜，东北女生零下二十度挑战冬泳这一事件很快登上了微博热搜，网友们纷纷点赞转发。在网上的视频中，这两名女生身穿专业的游泳衣跳入了水中，
你那里现在天冷，水温29度挺适合的，就是游玩泳后出水会感觉挺冷的，建议带条浴巾进去，游玩泳后立即披上。
如果昼夜温差大，最低气温只有十几度的话，就算白天气温升到三十度，阴天有风，海水温度没有气温爬升得快，下海游泳还是会感觉很寒冷，象奥克兰的夏天就总这样，教人去到海边才不得不却步。所以，最适合下海的温度25-35度。
